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第2783回 祖母他界。

パーマリンク 2013/10/25 09:00:52 著者: netbiz メール
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今週の月曜日、カミさんの祖母が永眠。昨日、告別式を無事終えることが出来ました。

通夜は近所の葬儀会館で、ひ孫にあたる息子と共に火の番をしました。

大正生まれの祖母は戦時中・戦後を苦労して過ごしたそうです。しかし晩年は7人のひ孫が頻繁に遊びに来るなど穏やかな日々を過ごし、96歳の大往生でした。悲しみよりも、笑顔で送り出すことが出来て本当に良かったです。これも祖母の、誰にでも優しく温厚な人柄ゆえでしょう。

今週は仕事を少し休ませていただいたので、皆様にはご迷惑をお掛けすることになりました。この場を借りてお詫びと、お気遣い頂いたお礼を申し上げます。

第2680回 体調不良にて失礼!

パーマリンク 2013/05/24 09:34:26 著者: netbiz メール
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昨日、頭痛がひどくてダウンしていました。

二日酔いではありません。今月は一度も飲み会に参加していませんのでw

実はこの数週間、だるさと頭痛、肩こりなどが徐々に悪化していました。仕事がどたばたと忙しいというのもあったのですが、ジムにも通って健康増進には努めているつもりだったのですが…

仕方がないのでキライな病院に行くことにしました。頭痛がひどいというのは、年齢的にも場所的にも少し心配でしたので。

お医者様はアレコレ診察した上で、見立ては「ずいぶん疲れてますね~」と気の抜けるようなリアクション。そして「かなり緊張を強いられるような生活をしていませんか?長期に渡る緊張性から来る頭痛のようですね」とのこと。私はスナイパーのような生活をしている訳ではありませんので、そんなピリピリをしてはいません。むしろチンタラと日々過ごしていると思っていたのですが。

結局、薬を4種類出してもらって様子を見ることになりました。①筋肉の緊張を緩める薬②不安・緊張による不調をほぐす薬③頭痛薬④胃腸薬。①②は初めてですねぇw

お医者様は最後に「まぁ、しばらくは静養なさって温泉やマッサージに行かれてはどうですか?」。そんなことを医者が勧めるとは。

ではマジメに考えてみれば、最近は「アレをやらなくては、コレをやらなくては」と一生懸命なのはいいものの少し自分を追い込んでいたかもしれません。また食生活を改善したり、運動する習慣を持つようになったのはいいのですが、その後がダメでしたね。

要するに精神的にも身体的にも、そして年齢的にもアフターケアが必要だということではないかと。ざっくりと言えばバランスを欠いた生活をしていたということです。

何事もやりすぎてしまうのは控えて、もう少しメリハリのある生活をするようにしないと。そのような訳で、昨日今日は少しペースダウンすることにしました。明日明後日は休日ので、少し仕事を離れてゆっくりします。アポイントをキャンセルしてしまったり、大事なイベントに不参加になってしまいましたので、ご迷惑をお掛けした皆様にはここでも謝罪をさせて下さい。

来週は元気に復活しますので!


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第2676回 ダイエットの秘訣は目標を決めないこと?

パーマリンク 2013/05/20 07:48:07 著者: netbiz メール
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「ダイエットの秘訣は目標を決めないことです!」

去年から1年ほど時間を掛けて、10kgほど体重を落としました。久々に会う人には「やせたね!」と言われ、原料に苦しむ人には「どうやればできるの?」と尋ねられることが多いですね。

方法論についてはいろいろあるのですが、結局は冒頭の言葉通り「目標を決めないこと」がいいのではないかと思うようになり、このように答えることにしました。私がそう言うと「そんなにユルいものなの?」的なリアクションをもらったりしますがw

たとえば「3か月で10kg落とそう!」とかを決めたところで、達成したらそれで気持ちが折れてしまう可能性だってある訳で。その次は「維持をする」とか「さらに5kgやせる」が目標になるのかもしれませんが、達成に苦労して脱力して疲労困憊。リバウンドしてしまうことも多いでしょう。

つまり「目標を決めない」ということは、本当はよりキツいのです。なぜかといえばダイエットの本質というのは、その後のライフスタイルをすべて変えるということだから。継続して習慣化しなくては意味がないのですね。

仕事もまったく同じなのですが、新しい習慣を身に付けるためには何かを捨てるしかありません。それも習慣化されていた日常的なことを。何もかも同じままでメリットを享受しようなど、非常にムシのいい考え方ではないかと。

世の中に「飲むだけでやせる薬」があります。その効能については甚だマユツバな気もしますが、とりあえず飲むだけでは無理。併せて生活環境を変えることで初めて効果が出るものでしょう。そういう意味で生活改善のきっかけに繋がる可能性はありますね。もしくはダイエット食品の広告塔の芸能人のように、すごく徹底的・集中的に行うとか。これとてハッキリ言えばお金が掛かりますから。いずれにせよ、これまで何かに掛けていたお金を失うことにはなりますので。

何かを極めるにはやはりそれなりの覚悟が必要です。だから私など全然ストイックではありません。ユルユル継続して無理はしないというスタンスです。このブログも継続こそしてはいるものの、マジメにビジネスを掘り下げているとは到底言い難いかもしれませんねw



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第2662回 新たな気持ちで生活改善!

パーマリンク 2013/05/06 07:37:02 著者: netbiz メール
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昨年の5月から、体質改善に取り組み始めました。

最初は愛知医科大学の運動療育センターの「ダイエットプログラム」にお世話になり、食生活の改善と運動の習慣づけから。毎日の食生活を大幅に見直したほか、週2回、3ヶ月通ってトレーニングジムで運動をしました。これは縁があって大学側から被験者になるオファーを受けたもので、ラッキーなことに無料で受けることが出来まして。

これは想定していたものよりはかなり楽で気が抜けるほどでした。ただし、おそろしく地味w その点において習慣づけをするのがなかなか大変で。それでも周囲の仲間や大学のトレーナーに励まされながら何とか無理なく継続し、3ヶ月経過するころにはかなり体重が落ちて効果が出始めたのです。

これでようやく生活の中に食事・運動の新たなリズムを構築することが出来ました。そこで愛知医大でのプログラム終了直後である8月からはその習慣を継続すべく、今度は地元のトレーニングジムで、仕事上のお客様でもある「アクトス滝ノ水店」へ通うことに。

ここでは愛知医大でのプログラムの一部を継承しつつ、新たに筋トレやスタジオでのエアロビクス系など有酸素運動などにも挑戦。筋トレにかなり注力したこともあり体重は落ちなくなったのですが、徐々に筋肉がついてスタミナもかなり回復するなど効果が出てきました。

1年を迎えた今月、また新たな気持ちで1からトレーニングと食生活改善などに励んでいくつもりです。と申しますのも、この1・2ヵ月は仕事などが非常に慌ただしくなっただけでなく、お付き合いでの夜の食事なども増えてしまい、少しリバウンド傾向になってきたから。今は何とか食い止めている状況ではあるのですが、「何とか」やっているではいささか心もとないでしょう。停滞は後退、さらに進歩しなくては!

せっかく昨年培ったものやお世話になった方々との日々を無駄にしないためにも、再度挑戦する気持ちでいきます!そのような訳で、少し夜の付き合いが悪くなるかもしれませんので、ご了承くださいねw



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第2660回 働けるうちが華。

パーマリンク 2013/05/04 08:07:50 著者: netbiz メール
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ゴールデンウィークの後半は昨日より私の実家である三重県伊勢市で過ごしています。折しも今年は伊勢神宮の式年遷宮ということで、観光客でにぎわっており道路は大渋滞。通常の倍で4時間半も掛かってしまいました。長期休暇に実家へ戻る私にとっては苦痛以外の何物でもありません。

実は遊びに来た訳ではなく、法事でした。5年前のGW中に祖母が101歳で大往生をして、今年はその5年祭です。

伊勢の地方では土地柄でしょうか、神式で葬儀をする家が増えているとのこと。実は5年前の葬儀の際、私も驚かされました。と申しますのも、それまで実家には普通に仏壇がありましたので。ですので、本当は法事ではなく祭事と表現するのが正確でしょう。

父親に理由を尋ねてみると、以前より神式への変更を考えていたようです。しかし神官に相談したところ「誰かが亡くなったときでいい」と言われたので、祖母の葬儀の日からになったそうで。戒名などを付けることもなく、その後の供養についても数が少ないなど非常に合理的であるとか。宗旨替えというよりは、ただの変更に過ぎなかったのではないかとw

昨日は親戚一同が集まり、祖母を偲びつつも久々ににぎやかな時間を過ごしました。ただし私の息子(中2)は本日の朝に名古屋で野球部の試合が控えていたため、昨日のうちに一人電車で帰っていきましたが。私とカミさん、娘も今日の夕方には戻ります。GWは6日までですが、事務仕事などが山積しているので。

何だか慌ただしい休暇となってしまいそうですねぇ。でも仕事があるだけ幸せというべきでしょうか。元気で働けるウチが華。明日はジムに行って体力づくりをしてこようかと思います!




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岡橋秀樹
名古屋市緑区鳴海町在住
三重県伊勢市出身
1968年1月生まれ・47歳

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